【做法】
1 、菠萝停1天 。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕 【做法】 1、菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2、汁的做法泡盐水3分钟后
，之后再以冷开水泡洗
，否则会氧化变黑 。菠萝1个（约200克） 。切块，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克） 。菠萝去皮
，宜迅速饮用 ，